La collaboration avec Madame Aubépine est au quotidien un enrichissement permanent et me permet de me reconnecter avec cet axe de recherche, à savoir comment prendre soin de soi et de sa santé grâce aux plantes.

Un axe naturel, évident, sans effet secondaire.

Et la possibilité de créer une nouvelle collaboration autour des fleurs de Bach.

Fleurs de Bach, états émotionnels, accueil sophrologique des ressentis associés....tout cela dans un espace bienveillant et confidentiel.

Merci sincèrement Lucie pour cette riche collaboration.

• Installez-vous confortablement.

• Prenez conscience de votre respiration.

• Puis à la prochaine expiration, soufflez par la bouche comme à travers une petite paille, un souffle lent, long et léger. L’expiration se prolonge naturellement. Et vous videz ainsi complètement vos poumons

• Inspiration spontanée et à nouveau expiration à travers une petite paille.

Faire ainsi 10 cycles de respiration.

• Pendant le temps de l’expiration, vous pouvez en profiter pour laisser aller en conscience tout ce qui est inconfortable à l’intérieur : pensées qui tournent en boucle, émotions désagréable, douleurs, peurs, soucis… Et imaginez que tous ces inconforts s’envolent loin, très loin de vous.

• Puis reprenez tranquillement une respiration naturelle.

• Etirez-vous, baillez, soupirez, pour reprendre le cours de votre journée, ou laissez-vous glisser vers le sommeil, pour vous endormir.